a cura di Gianni Faccin – Redazione Novità in Lettera
Redazione: Federica, quali sono le tue passioni?
Federica: Amo il mare, la montagna, la neve e gli spazi immensi dove immergermi nella bellezza, ascoltare il silenzio, assaporare il benessere che ne deriva ed evolvere, un passo dopo l’altro, trasformando le sensazioni che ne ricevo in spinte verso la realizzazione dei miei obiettivi e desideri.
R.: La natura dunque, ma sappiamo che sei molto sportiva…
F.: Sì, è vero. Amo lo sport all’aria aperta: sci, corsa, bici, nuoto, alpinismo…
R.: Molto sportiva…
F.: È lo sport che più mi ha allenata alla vita, alla ricerca di dare sempre il meglio di me, credere nei miei punti di forza, superare i miei limiti insegnandomi ad affrontare le paure, a rialzarmi quando cado e a chiedere aiuto quando serve. Con lo sport ho imparato l’amore per me stessa, attraverso l’equilibrio mente-corpo, il valore del rispetto, l’importanza delle regole, della leggerezza e che alla fine di ogni salita c’è sempre una discesa.
R.: Oltre allo sport ti sei orientata alle relazioni d’aiuto, ci riferiamo al counseling e al coaching…
F.: Sì. Ho sempre avuto la curiosità di scavare un po’ più a fondo senza accontentarmi di risposte superficiali. Per questo poi, da mamma, in un periodo particolare della mia vita, mi sono avvicinata al mondo della crescita personale, in particolare del coaching.
R.: Puoi spiegarci meglio?
F.: Volevo innanzitutto lavorare su me stessa e sul mio benessere, riscoprendo le mie risorse e il mio potenziale umano e sportivo per essere un supporto concreto a mia figlia nella sua crescita come donna e come atleta.
R.: Quale è stata la tua conquista più importante?
F.: La mia conquista più grande è stata quella di iniziare a credere in me stessa, di trasformare le mie insicurezze in forza propulsiva per imparare a stimarmi, piacermi e definire con chiarezza i miei obiettivi futuri. Da qui poi, coniugando la mia formazione ed esperienza, con la passione per le persone e la mia capacità di vedere oltre, il passo di trasformare un mio interesse nel mio lavoro è stato breve.
R.: Oggi ti proponi come “guida” nel percorso di “Presente Attivo” che la nostra Associazione ha lanciato nel 2026. Come ti poni su questo tema?
F.: Mi pongo con entusiasmo e profondo rispetto per l’esperienza di ciascuno. “Presente Attivo” nasce dal desiderio di creare uno spazio di scoperta, vitalità e condivisione, in cui il tempo si trasforma in un’opportunità per prendersi cura di sé.
Come counselor e mindfulness trainer, il mio obiettivo è accompagnare i partecipanti ad abitare il “qui e ora”, integrando pratiche di consapevolezza corporea, gestione dello stress e piccole “pillole” di neuroscienze. Spiegheremo in modo semplice ed accessibile come il nostro cervello mantiene la sua plasticità e flessibilità se continuiamo a stimolarlo, favorendo così una longevità davvero sana, dinamica e ricca di relazioni autentiche.
R.: Che cosa attende concretamente chi deciderà di partecipare a questo ciclo di incontri?
F.: Sarà un viaggio esperienziale in 6 tappe. Non faremo lezioni teoriche calate dall’alto, ma alterneremo brevi momenti di comprensione a pratiche di respiro, ascolto dei sensi, gestione dei pensieri ed esercizi di movimento dolce e consapevole.
Lavoreremo sulla gentilezza verso se stessi, sulla riscoperta delle proprie risorse quotidiane e sulla gioia del confronto in gruppo, per contrastare la solitudine e riscoprirsi pienamente attivi. Il tutto in un ambiente accogliente, totalmente adattabile alle esigenze motorie e ai ritmi di ciascuno.
Presente Attivo è un percorso di mindfulness pensato appositamente per gli adulti della Terza Età: un ciclo di incontri pratici per migliorare la qualità della vita, ridurre stress e ansia, e costruire nuove relazioni significative.
LA PARTECIPAZIONE È GRATUITA: per riservare il tuo posto, contatta info@gsmsangiorgio.org oppure 333 401 2669
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